Kinesitherapie
Oefentherapie
Oefentherapie is één van de meest effectieve manieren om pijn en verschillende gezondheidsproblemen te behandelen en te voorkomen.
Oefentherapie in Prehab Clinic is altijd individueel en op maat van uw fysieke capaciteit. Uw kinesitherapeut blijft de hele sessie bij u. Op deze manier garanderen we uw veiligheid en het beste resultaat.
Wat houdt oefentherapie in?
- Spierversterkende oefeningen
- Mobiliteitsoefeningen en stretching
- Krachttraining in gym
- Cardiotraining
- Stabiliteits- en evenwichtsoefeningen
Wanneer is oefentherapie nuttig?
- Sportblessures
- Langdurige / terugkerende nek- en rugklachten
- Chronische gezondheidsklachten
- Knie, heup- en schouderklachten
- Pre- en postoperatief
Dry Needling
Wat is dry needling?
- Een evidence based behandel methode uitgevoerd door een manueel therapeut.
- Er worden bepaalde spieren, die de oorzaak zijn van uw pijn, met een fijn naaldje aangeprikt met als doel deze spieren snel en langdurig te ontspannen.
- Dry needling heeft de bedoeling om triggerpoints te ontspannen.
- Dry needling is niet hetzelfde als acupunctuur.
Wat is een triggerpoint?
Een triggerpoint is een verkrampt deeltje in een spier dat naast lokale drukpijn ook vaak een wijdverspreide pijn in een bepaalde zone kan veroorzaken. Die triggerpoints kunnen naast pijn en uitstraling ook stijfheid en bewegingsbeperking geven.
Hoe ontstaat een triggerpoint?
- Kunnen zowel acuut als chronisch ontstaan.
- Door langdurig in dezelfde houding te blijven.
- Overbelasting van bepaalde spieren door bijvoorbeeld sport.
- Stress kan een belangrijke onderhoudende factor zijn.
Hoe worden triggerpoints behandeld?
- Een intakegesprek en een gericht onderzoek om uw klachten in kaart brengen.
- Specifieke zoektocht naar triggerpoints.
- Gericht op het langdurig uitschakelen van die spanningspunten.
- Dry needling is een stuk van de puzzel om het beste resultaat te bekomen.
Hoe voelt dry needling?
- Het aanprikken van de huid en de spier voelt u bijna niet.
- Bij het aanprikken van het triggerpoint, spant de spier zich even lokaal aan (local twitch).
- Geeft kortdurend een soort ‘krampgevoel’.
- De spier zal ontspannen en u kunt u vaak al onmiddellijk gemakkelijker bewegen.
- Het is normaal dat de behandelde spier nog wat stijf of vermoeid aanvoelt.
Wat na dry needling?
- Nabehandeling aan de hand van stretching en circulatie-oefeningen.
- Advies & thuis-oefeningen.
- Richtlijn om de spier wat warm te houden voor langdurig effect.
Uw therapeut heeft een kwalitatieve opleiding dry needling gevolgd waarbij de grootste zorg wordt besteed aan kwaliteit en veiligheid bij het prikken en waarbij sterk wordt ingezet op vervolgopleiding en continue bijscholing.
Voor meer info, neem gerust contact op met Jeroen (
Preoperatieve kinesitherapie
In het geval van een geplande operatie wordt pre-operatieve kinesitherapie (vb knie- of heupprothese) geadviseerd. Pre-operatieve kinesitherapie resulteert in een sneller herstel, vaak met minder pijn en complicaties.
Wat houdt preoperatieve kinesitherapie in?
- Informatie over wat te verwachten na de operatie
- Advies voor de betere voorbereiding op de operatie
- Het aanleren van postoperatieve oefeningen
- Het aanleren van stappen met krukken, transfers (in en uit bed, trappen)
Postoperatieve revalidatie
Alhoewel de operatie maar enkele uren duurt, heeft de volledige revalidatie een langere tijd nodig. De kern van revalidatie is de juiste oefeningen doen op het juiste moment. Noch absolute rust noch intensieve sporten zijn aan te raden. Voor een optimaal herstel hebben weefsels (bot, spieren, pezen) progressief toenemende belasting en stimuli nodig. Uw kinesitherapeut begeleidt u doorheen dit proces en helpt u evenwicht te vinden.
Wat houdt postoperatieve kinesitherapie in?
- Info over de verwachte evolutie en het verloop van de revalidatie
- Advies over hoe om te gaan met de klachten (vb pijn, zwelling)
- Progressief opgebouwde oefensessies in de praktijk
- Gepersonaliseerde oefeningen voor thuis
- Mobiliteit- en krachtmetingen op regelmatige basis om evolutie te zien
Voor meer info, contacteer ons via
